02.02.2010

Terminlista er oppdatert med stevner for 2010

Se oversikten her.

25.01.2010

Resultater for LÅMØ kvalikken og rekruttstevnet 24. januar

Resultatene for rekruttstevnet finner du her.

Resultatene for LÅMØ kvalikken finner du her.

25.01.2010

Årsmøte onsdag 10. mars.

Styret innkaller til årsmøte onsdag 10. mars klokken 18.00.

Les invitasjonen til årsmøtet her og møt opp! (oppdatert 26. januar)

20.01.2010

Startlister og tidskjema for LRK stevnene 24. januar

Startliste og tidskjema for rekruttstevnet finner du her.

Startliste og tidskjema for det aproberte stevnet finner du her.

11.01.2010

Badehette og briller funnet på Kjenn

LRK badehette og svømmebriller funnet på Kjenn 11.januar. Ta en titt her.

01.01.2010

LÅMØ-Kvalikken

LRK arrangerer LÅMØ-kvalikken 24. januar i Sandbekkhallen.
Før det approberte stevnet vil det også arrangeres et rekruttstevne.

Invitasjonen til begge stevnene finner du her.

16.12.2009

Juleferie for Rekrutt

Det er snart jul og Rekruttpartiet tar juleferie.
Det har vært en fin høst med stor oppsluttning på julestevnet
og mange rekrutter som var med på treningstur til Sverige.

Siste trening blir fredag 18. desember.

Første trening neste år er
Rekrutt 1: mandag 4. januar
Rekrutt 2: tirsdag 5. januar

Det er en endringer i treningstidene for våren.
Fredager bytter R1 og R2 treningstider.

Treningstider for våren 2010:
Rekrutt 1:
mandag - 18:00 - 19:00 på Kjenn
torsdag - 17.00 - 18:00 på Sandbekken
fredag - 17:00 - 18:00 på Sandbekken

Rekrutt 2:
tirsdag - 17:00 - 18:00 på Sandbekken
torsdag - 18.00 - 19:00 på Sandbekken
fredag - 16:00 - 17:00 på Sandbekken

GOD JUL og GODT NYTT ÅR til dere alle!!!

mvh
Per Tore Hoff
Oppmann Rekrutt

16.12.2009

Juleferie for E-partiet

Det er snart jul og E-partiet tar juleferie. Siste trening blir fredag 18. desember og første trening neste år er mandag 4. januar.

Treningstider for våren 2010:

Mandag - 18:00 - 19:00 på Kjenn
Tirsdag – 18:00 - 19:00 på Sandbekken
Fredag - 16:00 - 17:00 på Sandbekken

GOD JUL og GODT NYTT ÅR !

Med vennlig hilsen
Mona Sletten
Oppmann E

03.12.2009

LRK ble beste klubb i yngre junior under NMjr/UM i Harstad

LRK tok 13 medaljer under mesterskapet. På guttesiden tok stafettlaget med Vebjørn Lindhjem, Torje Olav Løkkken, Kjetil Flatland og Jarl André Bergsvenkerud, 3 gull og 2 bronse.

I de individuelle øvelse tok Jarl André Bergsvenkerud sølv  på 100 m og 200 m bryst, bronse på 200 medley, Kjetil Flatland tok sølv på 50 m bryst, bronse på 200 m bryst og 100 m medley, Vebjørn Lindhjem tok sølv på 200 m rygg.

Elina Øverås, Rebecca Holt Clasen, Klara Farkas og Aurora Brandtzæg tok bronse på 4 x 100 m medley med tiden 4.45.81, dette er også klubbrekord. De samme jenten tok også klubbrekord på 4 x 50 m medley på 2.10.13.


Gratulerer!

30.11.2009

Julestevne torsdag 10. desember på Sandbekken

Svømmeutvalget ønsker alle svømmere, vannpolospillere, masters og foreldre velkommen til Julestevnet 10. desember. Se invitasjonen her.

24.11.2009

Oppdatering av statuttene for Flemmings pokal

Statuttene er nå oppdatert til å inkludere den nye mesterskapstypen, UM, som er innført fra i år. Les mer her.

20.11.2009

To utøvere i utviklingsgruppa på juniorlandslaget i høst

Jarl André Bergsvenkrud og Vebjørn Lindhjem har hatt en flott utvikling og har prestert svært gode resultater denne høsten, og er i den forbindelse tatt ut til utviklingsgruppa på juniorlandslaget.

Jarl André kom med i oktober, og var på første samling 29. okt - 1. nov. Vebjørn ble tatt ut etter helgens innsats.
Neste samling for gutta er 14. - 17. januar.

Trykk her for å se oversikten over de kvalifiserte utøverene.

GRATULERER!

20.11.2009

Mange nye klubbrekorder under Nordsjøstevnet i Stavanger

John Hage Gaarder satte nye klubbrekorder på 50 Rygg med tiden 26,42, 50 fri med tiden 23,94, 100 Rygg med tiden 56,84 og 100 Medley med tiden 58,73.

Det ble også nye klubbrekorder til jentene på 4x50 Fri med tiden 1.56,15 og 4x50 Medley med tiden 2.10,65.

Vi gratulerer alle med flott innsats.

09.11.2009

Svømmerne på treningsleir til Arvika

Fredag ettermiddag stod 78 små og store klare for en flott helg på treningsleir til Arvika.

Her finnes bilder fra helgen:

Bilder fra avreise (oppdatert 6. november kl. 17.40)
Bilder fra mat og trening fredag (oppdatert 7. november kl. 00.45)
Bilder fra fredag kveld (oppdatert 7. november kl. 11.45)
Bilder fra lørdag før lunsj (oppdatert 7. november kl. 11.55)
Bilder fra lørdag etter lunsj (oppdatert 7. november kl. 23.50)
Bilder fra søndag (oppdatert 9. november kl. 22.55)

Kontakt din oppmann eller se skrivet med betalingsinfo for brukernavn og passord.

03.11.2009

Terminlisten er oppdatert.

Terminlisten er oppdatert med nye resultater. Du finner det under "terminliste" i menyen på venstre side.

29.10.2009

Nye klubbrekorder under Olavslekene i Sarpsborg.

Vi gratulerer John Hage Gaarder med to nye klubbrekorder under Olavslekene i Sarpsborg.

Det var på øvelsene 100m medley og 100m rygg rekordene kom denne gangen.
100 medley med tiden 0.59,17
100 rygg med tiden 0.57,48

GRATULERER!

27.10.2009

Gode resultater på NAMØ 16.-18. oktober

Vebjørn Lindhjem vant 95-klassen sammenlagt og satte ny årsklasserekord på 200 rygg. Han tok ytterligere gull på 200 Medley og 100 Butterfly.

Jarl Andre Bergsvenkerud vant gull på 200 bryst, sølv på 200 medley og på 400 fri. Han fikk andre plass totalt i 95-klassen.

Kjetil Flatland tok bronsje på 200 bryst og fikk 8. plassen totalt i 94-klassen.

Elina Øverås svømte seg opp fra 18. til 13. plass totalt i 95-klassen.

LRK ble med dette 6. beste klubb, noe som er veldig bra!

Vi gratulerer så mye.

27.10.2009

Badehette og briller funnet på Kjenn

Rosa badehette og svømmebriller funnet på Kjenn 26.oktober. Ta en titt her.

25.10.2009

Tom Nordlie - I fri dressur.

Et motiverende foredrag som passer alle!

Foredraget handler om hvordan man skal takle situasjoner der man er i medgang, og ikke minst hvordan man skal takle det å være i motgang! - Enten det er i privatlivet, på jobben, eller i andre sammenhenger.

Temaer som hvordan lede vil også bli tatt opp, enten det er en gruppe, organisasjon, team eller ligenende. Treffer alle som jobber med mennesker, skal bidra til positivitet, og ikke minst sørge for at alle går samme retning! Konfliktløsning vil også bli et tema.

Ikke gå glipp av årets mest motivasjonsrike foredrag!

Klikk her for å kjøpe billetter hos www.billettservice.no,
eller på tlf 815 33 133.
Billetter kan også kjøpes hos din lokale Narvesen, 7 Eleven, eller Posten.

Pris pr. billett er kr 349 ,-

Bedrifter Kr 290 ,- per person eks mva.
Grupper og bedrifter Ring 815 33 321 for eget bookingkontor.

15.10.2009

Treningsleir til Arvika 6.-8. november 2009 .

Det blir treningsleir til Arvika fredag 6. - søndag 8. november for alle partier.

Treningsleirene er et høydepunkt for mange av svømmerne. Her blir det trening, lek i vannet, overnatting og nye venner for liten og stor.

Les invitasjonen her og send påmelding (påmeldingsfrist 26. oktober)!

Bilder fra tidligere turer finnes her (passord og brukernavn kan fås av din oppmann).

13.10.2009

Livredningskurs i Sandbekkhallen torsdag 29. oktober 2009

Alle møter i Sandbekkhallen torsdag 29. oktober kl 18:00.

Klubben administrerer som kjent lørdagsbadet i Sandbekkhallen på vegne av Rælingen kommune. Dette gir oss masse "goodwill" hos kommunen.

For at klubben skal kunne fortsette å arrangere lørdagsbadet trenger vi flere personer med godkjent livredningskurs og dette er derfor en oppfordring til nettopp DEG om å stille opp og ta livredningskurset. Du blir ikke straffet med mer dugnad for å ha tatt livredningskurset, med i stedet for å ta i mot penger i billettluken får du ansvaret i svømmehallen.

I tillegg til at det er flott for klubben er det vel også en fordel for deg selv å ha bestått en slik prøve?

Noen tror kanskje at det stilles veldig strenge krav for å få godkjent kurset, men alle dere som er godt svømmedyktige vil ha gode muligheter til å klare kurset.

Vi har vært heldig å få tak i Elisabeth Fosjord som instruktør denne gangen også.

Møt opp og gjør en innsats for både deg selv, din familie og LRK

Husk at livredningskurset må fornyes hvert år!

De som er interessert må gi meg en tilbakemelding på
nestleder@l-r-k.com.

Mvh
Bjørn Aas

09.10.2009

Ny Klubbrekord på Skjetten Open.

Vi gratulerer John Hage Gaarder med ny klubbrekord på 200 rygg med tiden 2.10,46 som han satte under Skjetten Open 19. september.

John slo med dette den gamle rekorden til Freddy Strindin som har stått helt siden 1987.

GRATULERER!

05.09.2009

www.lrk.no

Klubben har nå skaffet seg domenet www.lrk.no , og dette vil være webadressen vi skal benytte i tiden fremover. Vårt gamle domene www.l-r-k.com vil også fungere paralelt i en periode slik at de som kun kjenner den adressen fortsatt vil finne websiden vår.

I forbindelse med byttet av domene, er det også etablert nye mailadresser. Disse finner dere under informasjon og kontaktpersoner.
De gamle mailadressene vil også fungere paralelt med de nye i en overgangsperiode.

(Mangler dere brukernavn og passord, ta kontakt med oppmannen på ditt parti.)